ღ مــنــتـــدى الاصـــدقــاء بـــــنــات وبـــــــــس ღ





ღ مــنــتـــدى الاصـــدقــاء بـــــنــات وبـــــــــس ღ

وبـــــــــــــــــ منتدى الاصدقاء بنات ـــــــــــــــــــــــس
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» قصة انمي جميلة بسرعة
الأحد أبريل 19, 2015 1:31 pm من طرف ريناد

» أغرى امرؤ يوما غلاما
السبت أبريل 18, 2015 7:17 pm من طرف ريناد

» best friends
الأحد يوليو 27, 2014 11:09 am من طرف حنيـــــــــن المـــــاضي

» انا جديدة بدي ترحيب
الأحد يوليو 27, 2014 11:01 am من طرف حنيـــــــــن المـــــاضي

» بنات ارجوكم التزمو
الإثنين فبراير 24, 2014 9:23 pm من طرف نور

» انا اسمي hiyo
الإثنين فبراير 24, 2014 9:08 pm من طرف نور

» أزياء للبنات
الإثنين فبراير 24, 2014 8:32 pm من طرف نور

» [اعلاآن عاآم]تجاآهل
الأحد فبراير 23, 2014 5:14 pm من طرف Hiyo

» شله احلي صديقـــااات
السبت فبراير 22, 2014 7:41 pm من طرف نور

ديسمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 رياضه في حيات الانسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هدهد العراق
خـذ تـحـيـه كـدامـك عــراقـيـه
خـذ تـحـيـه كـدامـك عــراقـيـه
avatar

اكلتك المفضله :
لونك المفضل :
عدد المساهمات : 154
صوت : 1
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
الموقع : ((*بلجيكى*))

مُساهمةموضوع: رياضه في حيات الانسان    الجمعة نوفمبر 18, 2011 10:32 pm


و لكن ما هي أهمية الرياضة لاجسامنا ؟؟؟

أهمية الرياضة؟؟؟

1* ممارسة النشاط الرياضى:

- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن

إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


2
- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع

ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

3
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون

أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

4
- الرياضة تقوي العضلات:

الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل

الأفضل لمظهر جسمك.

5
- زيادة مرونة الجسم:

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم

المختلفة.

زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من

الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

6

- التحكم في وزن الجسم:

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

و اتمنى ان هاذه المعلومات تفيدكم و من عنه معلومات يظيفهى و شكرن





هدهد العراق هدهد العراق هدهد العراق هدهد العراق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hiyo
خـذ تـحـيـه كـدامـك عــراقـيـه
خـذ تـحـيـه كـدامـك عــراقـيـه
avatar

اكلتك المفضله :
لونك المفضل :
عدد المساهمات : 526
صوت : 3
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
الموقع : بـــــلـــــجـــــيـــــكـــــا

مُساهمةموضوع: رد: رياضه في حيات الانسان    الإثنين نوفمبر 21, 2011 11:10 pm

شكرا الك الموضوع واصل الامتياز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://knal.forumotions.in
بسمة امل [♥]
♥ بنوته بدات بقوة ♥
avatar

اكلتك المفضله :
عدد المساهمات : 37
صوت : 13
تاريخ التسجيل : 20/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: رياضه في حيات الانسان    السبت نوفمبر 26, 2011 4:07 pm

شكرا لك موضوع رائع ومفيد شكرا لك ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hiyo
خـذ تـحـيـه كـدامـك عــراقـيـه
خـذ تـحـيـه كـدامـك عــراقـيـه
avatar

اكلتك المفضله :
لونك المفضل :
عدد المساهمات : 526
صوت : 3
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
الموقع : بـــــلـــــجـــــيـــــكـــــا

مُساهمةموضوع: رد: رياضه في حيات الانسان    السبت نوفمبر 26, 2011 5:30 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://knal.forumotions.in
rofaida
ღ بنوته رائعه ღ
ღ  بنوته رائعه ღ
avatar

اكلتك المفضله :
لونك المفضل :
عدد المساهمات : 183
صوت : 1
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: رياضه في حيات الانسان    الإثنين ديسمبر 26, 2011 10:59 am

شكرا على المعلومات القيمة يا أمورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://cfpaaindefla.ahlamontada.net/forum
YONA
ღ بنوته رائعه ღ
ღ  بنوته رائعه ღ
avatar

اكلتك المفضله :
لونك المفضل :
عدد المساهمات : 329
صوت : 21
تاريخ التسجيل : 27/11/2011
الموقع : مصرية مقيمة باسعودية

مُساهمةموضوع: رد: رياضه في حيات الانسان    الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 2:02 pm

مشكورة معلومات ولا اروووووووووووووووووووووووع

وبـــــــــــــــــــــــــــــ بنات و ـــــــــــــــــــــــــــــــس




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://knal.forumotions.in/p
إشراق
♥ بنوته بدات بقوة ♥
avatar

اكلتك المفضله :
لونك المفضل :
عدد المساهمات : 46
صوت : 0
تاريخ التسجيل : 24/02/2012
الموقع : الجزائــــــر

مُساهمةموضوع: رد: رياضه في حيات الانسان    الجمعة فبراير 24, 2012 6:11 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رياضه في حيات الانسان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ مــنــتـــدى الاصـــدقــاء بـــــنــات وبـــــــــس ღ :: منتدى الرياضة-
انتقل الى: